ADILOKA.CO.ID – Apakah anda menjadi salah satu orang yang tengah berjuang melawan jerawat? Ada banyak faktor yang menyebabkan wajah berjerawat. Dari sekian faktor itu, ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata bisa menyebabkan jerawat.
Timbulnya jerawat bisa saja berhubungan dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat. Maka dari itu, penting untuk mengetahui apa saja makanan dan minuman yang wajib dihindari agar wajah terhindar dari jerawat.
Melansir dari webMD.com, berikut 4 makanan dan minuman yang bisa menyebabkan wajah jerawat.
1. Susu
Siapa sangka, minum rupanya dapat memicu timbulnya jerawat. Semakin banyak susu yang diminum, maka semakin besar pula kemungkinan wajah timbul jerawat, apalagi jika itu adalah susu skim.
Para ilmuwan pun kabarnya masih mencoba mencari tahu penyebabnya. Namun, ada yang menyebut bahwa itu bisa jadi dikarenakan hormon yang dihasilkan sapi saat hamil, yang berakhir di susu mereka.
Orang dengan kadar hormon lebih tinggi dalam darahnya cenderung akan memiliki lebih banyak jerawat jika mereka banyak mengkonsumsi susu.
2. Gula dan Beberapa Karbohidrat
Makanan dan minuman seperti soda, roti putih, nasi putih, dan kue juga bisa menyebabkan timbulnya jerawat. Hal itu dikarenakan, kandungan gula dan karbohidrat dalam makanan dan minuman itu cenderung masuk ke darah dengan sangat cepat.
Hal ini lantas akan menyebabkan tingginya indeks glikemik, ukuran bagaimana makanan mempengaruhi gula darah. Ketika tubuh membuat lebih banyak insulin untuk menurunkan gula darah, itu mempengaruhi hormon lain yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit. Sehingga jerawat bisa muncul usai mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula dan karbohidrat.
3. Cokelat
Saat wajah sedang berjerawat, ada baiknya kalian menghindari mengkonsumsi cokelat. Beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak coklat akan lebih besar kemungkinan wajahnya berjerawat.
Dalam sebuah penelitian, orang yang makan cokelat biasa lebih mungkin akan berjerawat dibanding mereka yang makan 10 kakao lebih banyak. Jika ingin tetap memakannya, cobalah mengkonsumsi cokelat hitam, yang sedikit mengandung gula dan susu.
4. Gorengan
Satu mitos umum yang dipercaya banyak orang adalah makan gorengan bisa menyebabkan wajah berjerawat.
Faktanya, makan makanan berminyak tidak akan menyebabkan jerawat atau memperburuknya. Namun, jika kalian memasaknya dalam waktu yang lama, itu mungkin akan menimbulkan masalah bagi kulit kalian. Sebab, minyak dari penggorengan atau sumber lain dapat menempel dan menyumbat folikel rambut.
(***)