ADILOKA.CO.ID – Bagi anda pecinta es teh manis, anda harus mulai waspada akan masalah kesehatan yang mungkin saja bisa muncul.
Minuman ini memang menjadi minuman favorit orang Indonesia. Pasalnya, es teh manis sangat cocok disandingkan dengan berbagai makanan, serta rasanya yang nyegerin bikin es teh manis selalu jadi primadona.
Namun, siapa sangka minuman satu ini justru bisa mendatangkan masalah pada kesehatan kita. Bahkan di antaranya ada penyakit kronis yang muncul akibat sering atau berlebihan minum es teh manis.
Dilansir dari GRID, inilah lima bahaya berlebihan mengonsumsi es teh manis:
1. Obesitas
Jika teman-teman memiliki masalah kelebihan berat badan, lebih baik untuk tidak sering minum es teh manis. Mengapa begitu? Ternyata segelas es teh manis mengandung sekitar 250 kalori. Artinya jika terlalu sering meminumnya, kita bisa saja menaikkan angka timbangan dan meningkatkan risiko obesitas.
2. Meningkatkan Risiko Diabetes
Beberapa orang senang sekali menambahkan gula dalam jumlah yang banyak ke dalam es teh.Padahal, satu gelas es teh manis normal saja bisa mengandung sekitar 33 gram gula.
Konsumsi gula yang berlebihan juga bisa memicu risiko diabetes. Namun, kita bisa mengatasinya dengan mengganti gula pada pemanis alami, seperti madu atau stevia.
3. Menyebabkan Gagal Ginjal
Seorang dokter di University of Utah Health Care mengungkapkan kalau es teh manis penuh dengan asam oksalat. Jika mengonsumsi asal oksalat berlebihan, bisa menyebabkan kandungan ini menumpuk di ginjal dan mengganggu fungsi ginjal untuk mengeluarkan kotoran dari darah.
4. Memicu Risiko Terkena Stroke
Risiko terkena stroke juga bisa meningkat jika kita mengonsumsi es teh manis secara berlebihan. Kandungan gula bisa menyebabkan kadar trigliserida menjadi lebih tinggi sehingga berpotensi menyebabkan stroke. Trigliserida sendiri adalah jenis lemak yang bisa kita temukan di dalam darah.
5. Memperburuk Sistem Kardiovaskular
Segelas es teh manis tidak hanya mengandung gula, tapi juga mengandung kafein. Ketika dikonsumsi berlebihan, kafein bisa memiliki efek negatif pada sistem kardiovaskular, bahkan bisa membuat kita gemetar dan gelisah.
(***)