ADILOKA.CO.ID – Korea Selatan adalah salah satu negara yang rakyatnya menjadi yang paling kurang tidur di dunia. Masalah ini pun telah memakan banyak korban jiwa pada penduduknya. Dilansir dari BBC dalam artikel berjudul “South Korea: Why so many struggle to sleep“, ada sebuah Dream Sleep Clinic di distrik Gangnam yang mewah di Seoul. Dr Ji-hyeon Lee, seorang psikiater yang berspesialisasi dalam tidur yang bekerja disana, mengatakan bahwa dia sering melihat klien yang meminum hingga 20 pil tidur setiap malam.
“Biasanya butuh waktu untuk tertidur, tetapi orang Korea ingin tidur sangat cepat sehingga mereka minum obat. Kecanduan obat tidur adalah epidemi nasional. Tidak ada statistik resmi tetapi diperkirakan 100.000 orang Korea kecanduan pil tidur. Ketika mereka masih tidak bisa tidur, mereka sering menggunakan alkohol di atas obat – dengan konsekuensi yang berbahaya. Orang tidur berjalan. Mereka pergi ke lemari es dan makan banyak hal tanpa disadari, termasuk makanan mentah, bahkan ada kasus kecelakaan mobil di pusat kota Seoul yang disebabkan oleh pasien berjalan sambil tidur.” kata Dr Lee.
Dr Lee terbiasa melihat penderita insomnia kronis menderita apa yang dikenal sebagai hypo-arousal. Beberapa pasiennya mengaku sudah beberapa dekade mereka tidak tidur lebih dari beberapa jam dalam semalam.
”Mereka menangis [tetapi] masih menyimpan seutas harapan [ketika mereka datang ke sini]. Ini situasi yang sangat menyedihkan,” katanya.
Terlalu banyak bekerja, stres, dan kurang tidur
Korea Selatan adalah salah satu negara yang paling kurang tidur di dunia. Ini juga memiliki tingkat bunuh diri tertinggi di antara negara-negara maju, konsumsi minuman keras tertinggi dan sebagian besar rakyatnya menggunakan antidepresan. Ternyata, hal ini punya alasan historis. Korea Selatan diketahui telah berubah dari salah satu negara termiskin di dunia menjadi salah satu negara dengan teknologi paling maju di dunia hanya dalam beberapa dekade. Negara-negara dengan lintasan yang sama, seperti Arab Saudi dan UEA, dapat memanfaatkan sumber daya alam mereka.
Akan tetapi Korea adalah negara tidak memiliki kekayaan tersembunyi seperti itu. Hal ini pun membuat rakyatnya hanya mengandalkan dedikasi dari populasi yang memiliki nasionalisme, yang mendorong mereka untuk bekerja lebih keras dan lebih cepat. Akibatnya, orang-orang Korea Selatan terlalu banyak bekerja, stres, dan kurang tidur.
Hingga saat ini, seluruh industri di Korea Selatan telah berkembang untuk melayani mereka yang tidak bisa tidur, Bahkan, industri tidur diperkirakan bernilai 2,5 miliar dolar pada 2019. Di Seoul, seluruh department store dikhususkan untuk produk tidur. Mulai dari sprei yang sempurna hingga bantal yang optimal. Sementara itu, apotek menawarkan rak yang penuh dengan obat tidur herbal dan tonik. Dan kemudian ada pendekatan teknologi untuk insomnia. Bahkan hal ini juga merambah ke dunia digital dimana ada aplikasi meditasi (Kokkiri) yang ditujukan untuk membantu anak muda Korea yang stres.
Meskipun Korea secara historis adalah negara Buddhis, kaum muda menganggap meditasi sebagai hiburan orang tua. Meditasi dianggap bukan sesuatu yang mungkin dilakukan oleh pekerja kantoran di Seoul. Hyerang Sunim adalah seorang biarawati Buddhis yang membantu menjalankan retret Temple-Stay di tepi Seoul. Tempat ini memungkinkan di mana mereka yang kurang tidur dapat melakukan meditasi dan menyerap ajaran Buddha. Di masa lalu, istirahat kecil semacam ini disediakan untuk para pensiunan yang menginginkan pengajaran dan doa. Sekarang para peserta cenderung didominasi oleh orang orang-orang yang lebih muda, yaitu orang Korea yang ada di usia kerja. Tetapi kuil Buddha yang sama ini juga telah dikritik karena mengambil keuntungan dari retret semacam itu.
”Tentu saja ada kekhawatiran … tapi saya pikir manfaatnya lebih besar daripada mereka. Secara tradisional, jarang melihat orang muda datang dan mencari ajaran Buddha. Dan mereka mendapatkan banyak dari interaksi mereka dengan tinggal di kuil.” Kata Hyerang Sunim.
(***)